La psicoterapia, también llamada terapia de conversación permite a las personas hablar con un profesional de diversos temas: de sus problemáticas, de los retos que se le presentan en la vida, de lo que está pasando por sus pensamientos, permite que la persona se comprenda a sí misma, (veamos de que va la psicoterapia, clik aquí) que entienda porque motivo se comporta como lo hace, incluso puede identificar qué es lo que le originó su comportamiento, o su forma de pensar; en caso de estar en contacto con un familiar que sufre algún trastorno, se le puede dar la pauta para tratarle de forma adecuada, con la tolerancia adecuada. 

Si la persona que acude a recibir la ayuda de psicoterapia es quien padece algún trastorno, se le da la pauta para aprender a reducir los síntomas, a cambiar la forma en que piensa de sí mismo, a modificar algunos de sus comportamientos, con todo lo anterior por supuesto que logrará una mejor calidad de vida.

Al asistir a una psicoterapia 

Es muy importante que participes de forma activa, esto es:

Conversa de forma sincera con el terapeuta, dile lo que te está realmente sucediendo y dile cómo te sientes. 

Explicar de qué forma has enfrentado los retos en cuestión.